气温骤降注意防寒保暖

作者：admin 来源：发布时间：2020-10-07 07:49 浏览：

这几天的气温可谓是跌了的股票凉的让人心寒，十一假期这几天的温度也是忽冷忽热的，想必出去玩的朋友们也深有体会吧。气温忽高忽低势必会影响人的身体，免疫系统弱的朋友一定要做好防寒保暖的措施。

头部裸露在外面很容易受风寒，现在天气变冷了，所以说要尽早做好御寒保暖的准备。对此，要记得戴帽子，最好是戴那种可以捂住耳朵的那种。当然，如果是长发的话，可以把头发披散下来，不扎发也能起到御寒保暖的效果。

俗话说“寒从脚下起”，为什么会这样说呢?因为地面的温度比较低，而双脚又是离地面最近的，所以，如果脚部没有做好保暖措施的话，很容易被寒气侵入，比如说出现感冒、腰腿酸痛等症状。千万不要觉得，别人都穿那么少，我却穿那么多，感觉很丢脸。冷了就穿衣，就这么简单，不要去想那么多其他的，因为健康比什么都重要。

多喝点开水，因为冬季天气比较干燥，多喝点开水，有利于身体代谢，保持身体水分的充足，预付皮肤干燥。多做一些运动，比如慢跑，跳绳等，在运动过程中有利于血液循环，保持身体健康，这样不利于疾病的发生，更有力提高体温调节能力，就不容易怕冷。

早点睡，冬季天气比较冷，空气干燥潮湿，早点睡，有利于血液循环，养成好习惯，久而久之皮肤更加红润，早睡早起还有利于身体健康，在第二天，精力充沛旺盛。

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