气温骤降注意防寒保暖

作者:admin 来源:未知 发布时间:2020-10-07 07:49 浏览:

       这几天的气温可谓是跌了的股票凉的让人心寒,十一假期这几天的温度也是忽冷忽热的,想必出去玩的朋友们也深有体会吧。气温忽高忽低势必会影响人的身体,免疫系统弱的朋友一定要做好防寒保暖的措施。
       头部裸露在外面很容易受风寒,现在天气变冷了,所以说要尽早做好御寒保暖的准备。对此,要记得戴帽子,最好是戴那种可以捂住耳朵的那种。当然,如果是长发的话,可以把头发披散下来,不扎发也能起到御寒保暖的效果。
       俗话说“寒从脚下起”,为什么会这样说呢?因为地面的温度比较低,而双脚又是离地面最近的,所以,如果脚部没有做好保暖措施的话,很容易被寒气侵入,比如说出现感冒、腰腿酸痛等症状。千万不要觉得,别人都穿那么少,我却穿那么多,感觉很丢脸。冷了就穿衣,就这么简单,不要去想那么多其他的,因为健康比什么都重要。
       多喝点开水,因为冬季天气比较干燥,多喝点开水,有利于身体代谢,保持身体水分的充足,预付皮肤干燥。多做一些运动,比如慢跑,跳绳等,在运动过程中有利于血液循环,保持身体健康,这样不利于疾病的发生,更有力提高体温调节能力,就不容易怕冷。
       早点睡,冬季天气比较冷,空气干燥潮湿,早点睡,有利于血液循环,养成好习惯,久而久之皮肤更加红润,早睡早起还有利于身体健康,在第二天,精力充沛旺盛。
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